L'Alignement du corpsClaire9 janv.1 min de lectureL'alignement en Pilates est essentiel pour pratiquer de manière sécurisée, équilibrée et efficace.Gardez la tête alignée avec la colonne vertébraleMaintenez les courbes naturelles de votre colonne (cervicale, thoracique et lombaire)Placez le bassin en position neutre, ni trop incliné vers l’avant ni vers l’arrièreGardez les épaules détendues et loin des oreillesAlignez les pieds avec les hanches, en appuyant uniformément sur toute la plante du pied
L'alignement en Pilates est essentiel pour pratiquer de manière sécurisée, équilibrée et efficace.Gardez la tête alignée avec la colonne vertébraleMaintenez les courbes naturelles de votre colonne (cervicale, thoracique et lombaire)Placez le bassin en position neutre, ni trop incliné vers l’avant ni vers l’arrièreGardez les épaules détendues et loin des oreillesAlignez les pieds avec les hanches, en appuyant uniformément sur toute la plante du pied
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