Posture de la pince debout : le fait de fléchir légèrement les jambes permet de relacher le dos. Moins les hanches sont fléchies, plus la flexion de la colonne est importante. Abandonner votre colonne à la gravité. Une fois la colonne relachée, vous pouvez essayer de progressivement tendre les jambes, ce qui permet de mieux distribuer l'allongement sur la totalité de la chaîne postérieure et tenter de tenir l'arrière de vos chevilles.
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