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Geste simple sur chaise à réaliser au quotidien

  • Quai Amiral Bergeret

Description du service

Pauline vous enseigne les postures de Yoga sur chaise à réaliser pendant votre quotidien. Elle finira par une séance de sophrologie afin de puiser en vous les ressources nécessaires pour faire face à des petits tracas psychosomatiques (maux de ventre, insomnies, douleurs dorsales…) imputables au stress. Un vrai bel outil à pratiquer au quotidien. Bienfaits 1. Réduction des douleurs et des blessures : Une mauvaise posture au bureau peut entraîner des douleurs et des blessures musculaires. Une bonne posture permet de maintenir les muscles et les articulations dans leur position naturelle, ainsi que les risques de douleurs et de blessures. 2. Amélioration de la circulation sanguine : Une bonne posture permet une meilleure circulation sanguine dans tout le corps, y compris dans le cerveau. Cela peut aider à augmenter l’énergie et à améliorer la concentration. 3. Réduction du stress : Une mauvaise posture peut entraîner un stress physique et mental, car le corps est toujours en tension. Une bonne posture permet de libérer cette tension, ce qui peut aider à réduire le stress. 4. Amélioration de la respiration : Une bonne posture permet une respiration profonde et régulière, ce qui peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer l’humeur. 5. Amélioration de la confiance en soi : Une bonne posture peut donner une impression de confiance en soi et de professionnalisme, ce qui peut être bénéfique dans les relations professionnelles.


Séances à venir


Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter, merci de nous contacter au moins 48h à l'avance


Coordonnées

  • La Blanche Pilates, Quai Amiral Bergeret, Bayonne, France

    0664259666

    contact@lablanchepilatesbayonne.fr


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