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Combine les principes du Pilates, de la barre (inspirée du ballet) et du renforcement au sol

Quai Amiral Bergeret

Description du service

Échauffement : Exercices de respiration et mobilisation articulaire. Travail au sol : Enchaînements inspirés du Pilates pour renforcer la ceinture abdominale, les fessiers, les jambes et le dos. Exercices de barre (sans barre) : Mouvements de danse classique adaptés pour améliorer l’équilibre et l'allongement musculaire. Étirements et relaxation : Séance finale pour détendre les muscles et améliorer la flexibilité. Les bienfaits : - Renforce les muscles profonds - Améliore la posture et l’équilibre - Favorise la souplesse et la coordination - Réduit les tensions et le stress Ce cours est idéal pour celles et ceux qui cherchent un entraînement doux mais efficace, sans impact sur les articulations !


Séances à venir


Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter, merci de nous contacter au moins 48h à l'avance


Coordonnées

  • La Blanche Pilates, Quai Amiral Bergeret, Bayonne, France

    0664259666

    contact@lablanchepilatesbayonne.fr


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