Description du service

Un atelier d'une heure et demi qui permet de travailler le corps dans sa globalité mais aussi de (re)trouver la sérénité de l'esprit 1h de Yogalates : Une fusion des mouvements de yoga et power yoga avec l’alliance du contrôle et du renforcement du pilates. Sous forme d’une pratique dynamique et fluide, c’est la pratique parfaite pour s’assouplir tout en se tonifiant 30 min de yoga nidra : une relaxation profonde entre le sommeil et l'éveil, guidée par un facilitateur, pour s'abandonner à son mental et laisser le corps s'intérioriser Le mixte de ses deux pratiques permet d'accéder plus rapidement à un état de relaxation et de détente en fin de séance